Náš život je ako mudra kniha. V zrkadlách životných udalostí, ktoré prežívame, dostávame odpovede o nás samotných. Čítať medzi riadkami, ale nie je vždy jednoduché a vyžaduje si to dlhodobý tréning. Arteterapia je tu pre Vás, aby ste porozumeli tomu, čo sa vo Vašom živote odohráva a prečo. S jej pomocou si dokážete uvedomiť, čo od života chcete a ako to môžete dosiahnuť.

V tomto blogu si povieme niečo o tom, ako nastúpiť na cestu osobného rozvoja s pomocou arteterapie. Na ceste každej cesty je poznanie. A čím viac je poznania, tým viac sa nám darí zorientovať sa vo svojich pocitoch a žiť život po akom túžime.

Keď chceme rásť, musíme preto niečo urobiť.

Život predstavuje veľké dobrodružstvo, ale dôležité je, či sme my tí, ktorí držia pevne opraty svojho života alebo sa tak trochu zmietame v tom, čo sa okolo nás práve odohráva. Žijeme alebo len prežívame? Sme si vedomí svojich talentov a vieme ich používať? Alebo stále hľadáme návod ako na to? Ak to tak mate, sklamem Vás. Návod ako žiť šťastný život Vám nikto nedá, pretože ten talent prislúcha len Vám. Žije vo Vás, ale jeho hlas je zatiaľ tichý, takže ho počujete len občas. Talent vo Vás sa pripomína a chce prehovoriť, ale pokiaľ mu nedávate výživu, ostáva nevypočutý a mnohokrát zaspí dlhým spánkom.

Ale takto sa Vám to nepáči? Cítite, že by ste ho chceli a mali využívať talenty vo svoj prospech? Tak to zmeňte to. Prihláste sa na Arte stretnutia, ktoré pre Vás organizujem. Spolu pôjdeme v ústrety novému poznaniu, ktoré nás môže opäť posunúť ďalej. To všetko tempom, ktoré Vám bude vyhovovať, s rešpektom a v bezpečí skupiny.

Arteterapia je príležitosť pre všetkých, ktorí chcú objavovať nové veci vo svojom živote. Máte všetko, ale aj tak nežijete naplnený život? Možno sa potrebujete pohnúť z miesta a mate pocit, že ste už vyskúšali všetko… Celkom iste ste ešte nevyskúšali Arteterapiu.

Prečo je arteterapia vhodná práve pre Vás? Pomôže Vám pozrieť sa na svoj život z nadhľadu. A aj vďaka tomu, že keď ju raz začnete vo svojom živote využívať, už nebudete chcieť prestať. Pretože každé stretnutie s Arteterapeutom na skupinovej alebo individuálnej arteterapii budete prinášať nové uvedomenia. Pozor! Arteterapia nenahrádza psychologickú pomoc. Predstavuje pomocnú disciplínu pre psychológiu. A jednoznačne nezačína ani nekončí pri maľovaní mandál. Mandaly, či relaxačné maľovanky sama obľubujem. Prinášajú pohodu a relax, ale považujem za potrebné upozorniť na to, aby sme si ich nezamieňali za arteterapeutickú techniku. Vždy sa informujte o skúsenostiach lektora s arterapiou, či má zodpovedajúce vzdelanie a pod.

Arteterapia môže pomôcť aj pri včasnej intervencii, krízovej situácii, ale aj pri prevencii – vždy s cieľom pomáhať klientom vyriešiť to, čo v ich živote aktuálne nefunguje. Nesľubuje zázraky, ale dokáže funkčne pôsobiť na klienta – život, ciele a osobnostný rast.

 Viete, čo jej najväčšia výhoda? Ak spolupracujete s arteterapeutom, pomerne rýchlo a efektívne prichádzajú odpovede, ktoré hľadáte.

Expresívna metóda, ktorá prostredníctvom umenia, podporuje zdravý osobnostný rozvoj deti. Rodičom pomáha pochopiť, čo od nich deti potrebujú, aby mohli byť šťastné.  

Prostredníctvom krátkych blogov vám budem postupne predstavovať Arteterapiu – čomu sa venuje, ako nám môže pomáhať a ako ju vieme využívať vo svoj prospech.

Deti sú osobnosti – slobodné a kreatívne. Malí veľkí učitelia nás dospelých. Súhlasíte? Máte to tiež tak, že v určitom období života, ste pocítili ich učenie samy na sebe? Sme učení, ale stále sa máme, čo nové učiť. A deti sú naše zrkadlo. Takže, ak majú problém deti, je viac ako pravdepodobné, že aj my sa potykáme s niečím, čo nám v živote neslúži. Ale ako nato prísť?

Umenie môže byť pre nich nielen relax, či zábava, ale v prvom rade spôsob ako sa dokážu vyjadrovať. Reč umenia = reč emócií. Šťastné deti sa pri arteterapii cítia dobre. Podporuje ich osobnostný rozvoj,  pomáha im sústrediť sa na veci, ktoré sú v ich živote dôležité a ďalej rozvíja ich pozitívne vlastnosti. Počas mojej doterajšej praxe som sa stretla s deťmi, ktoré dokázali využívať prínos umenia v Arteterapii: umenie ako prostriedok porozumieť sebe, vzťahom i svetu, v ktorom žijú. Ale stretla som sa aj s deťmi, ktoré mali strach z tvorenia z rôznych dôvodov. To sa prejavovalo aj nízkym sebavedomím. Obavy z neúspechu ich zväzovali natoľko, že nevedeli tvoriť slobodne a tak sme spolu pomalými krokmi otvárali dvere do sveta Arteterapie. Ale aj to je život. Nič nie je čiernobiele a práve arteterapia privádza veľa pestrofarebného do sveta deti i dospelých – radosť, tvorivosť, nové prístupy i učenie.

Arteterapia dávam deťom i rodičom unikátnu možnosť prísť na to, čo potrebujú, aby mohli prežívať harmonický život. Jemne a pritom dostatočne efektívne pomáha odhaľovať to, čo v živote nefunguje správne. Stáva sa účinným liekom v tom v správnom čase. S pomocou terapeuta v bezpečnom priestore a prostredníctvom tvorenia prichádzajú spolu na to, čomu treba venovať väčšiu pozornosť, čo je potrebné napraviť, čo potrebujú vyživiť a aké nové dobrodružstvá môžu ešte vyskúšať.

“Umenie je zrkadlom a kronikou svojej doby.”, básnik a dramatik William Shakespeare.

Môj prvý blog bude venovaný umeniu a arteterapii. Pretože veľa ľudí si mýli arteterapiu s umením. Povieme si, čo majú spoločné a v čom sa odlišujú.  

Hlavným cieľom umenia je umenie samotné a teda vytváranie hodnotných výtvarných/hudobných/dramatických a iných umeleckých artefaktov. Podľa jednej z teórií: „Umenie je individuálnym prejavom kreatívnej schopnosti duše“. Súhlasím a dodávam, umenie vychádza z prirodzenej ľudskej potreby - záujmu tvoriť/vytvárať hodnoty. Podľa mňa umenie znamená pre každého niečo iné. Pre niekoho je inšpiráciou, inému poskytuje relax. Podnecuje v nás kreativitu alebo aktivizuje nás pre nové ciele.

Vzťah k umeniu

Veľakrát na stretnutiach počúvam od klientov, že "nevedia kresliť". Majú pritom len strach výtvarne sa prejavovať. Kde tento strach pramení? Väčšinou vzniká na základe spoločenských predsudkov. Niekto im niečo nemilé povedal a tým odsúdil aj ich schopnosť výtvarne sa prejavovať. Mnohí z vás sa možno v tom teraz našli. Aj preto je tu arteterapia. Pomáha nám prísť na to, čo potrebujeme, aby sme mohli žiť tak ako si prajeme.

Umenie a arteterapia

Najbežnejší kontakt s umením zažívame práve pri návšteve výstav v galériách. Už vtedy sa stretávame s arteterapiou. Hovoríme jej receptívna arteterapia, pretože ide o pôsobenie vybraných umeleckých diel na osobnosť človeka. V momente, keď tvoríme, samy sa stávame priamymi účastníkmi umeleckého procesu – začína sa produktívna arteterapia.

Podstatu arteterapie potom nachádzame v umení. Pretože výtvarné artefakty, ktoré vznikajú v procese arteterapie, sú nevyhnutné pre ďalšiu prácu arteterapeuta s klientom.  Arteterapia však používa umenie ako prostriedok, nie cieľ. Pre klienta je tak arteterapia spôsobom ako môže objavovať nové ciele umenia.

Môj ďalší blog bude venovaný Arteterapii a deťom.