Aj tam, kde iní rozdeľujú spoločnosť na dobrú a zlú, očkovanú a neočkovanú, zodpovednú na nezodpovednú. U mňa majú dvere otvorené všetci.

Rada by som sa s Vami podelila o svoje skúsenosti, ktoré sa môžu dotýkať viacerých a v konečnom dôsledku vytvárajú obrovské priepasti medzi ľuďmi. Môžete s tým súhlasiť a nemusíte. Cieľom tohto blogu nie je rozdeľovať, ale spájať.

Osobné stretnutia nahrádzajú tie virtuálne. Blízkosť medzi ľuďmi sa miestami vytráca. Kamarát opúšťa kamaráta, lebo nie je očkovaní alebo práve je. Boj, nadávky, agresivita, extrémizmus, diskriminácia. Pýtam sa, čo ešte? Čo ešte sa musí prihodiť, aby sme s tým skončili? Mnohým ľuďom pandémia zmenila život a mnohým život vzala. Na Slovensku i vo svete stále viac pribúda duševne chorých ľudí. Duša trpí, nechápe a veľa krát to neustojí a zhasne. To je vždy veľká škoda. Pri arteterapii sa stretávam s ľuďmi, ktorí to nemali jednoduché v živote, pred či počas pandémie. Pristupujem k ním stále rovnako - s pochopením a snažím sa im pomôcť. Pre mňa je ten najväčší dar uvedomenie, transformácia, prerod a sila, ktorú postupne klient v sebe objavuje na našich spoločných stretnutiach. Pre mňa je to vždy nový zázrak. 

V týchto dňoch je Slovensko rozdelené – na očkovaných a neočkovaných. Korona nám vkročila do života ako dar pochopenia. Škoda, že sa stala aj priestorom pre extremizáciu a vytváranie rozdielov. Pamätám si na ten široký diapazón pocitov, ktoré  som prežívala počas prvej vlny  pri pozeraní desivých obrazov v médiách. Akými fázami ste počas korony prešli vy? U mňa to bol obavy, šok, bolesť, hnev aj smútok, ale aj zmierenie, uvedomenie a oslobodenie.  

Teraz aktuálne ma minula zaujímavá pracovná príležitosť len kvôli tomu, že nie som očkovaná. Bolo mi to ľúto a bolo to ľúto aj tým na druhej strane. Hm, také zvláštne. Nesúdim ich za to. Prijala som ich rozhodnutie a vysporiadanie sa s touto situáciou má vnútorné obohatilo. Som len „prekonaná“ a mám svoj názor, ktorý nezdieľa väčšina. Áno, je to osobné, prečo ale na základe na toho, čo je osobné, vzniká priestor na diskrimináciu? Niečo tu nesedí. Vo vyhrotenej dobe je dobre starať sa o pravdivosť a vlastnú autenticitu. Póza či pravda? Raz táto pandémia skončí a prajem si, aby sme v budúcnosti nečelili inej: odpojenie od podstaty byť človekom. Je na všetkých nás ako s tým, čo sme dostali do vienka, naložíme.

Mať dobré rodinné zázemie nie je bežná vec. V minulosti ani dnes. Ten, kto má dobré rodinné väzby, je vskutku bohatý človek.  

Arteterapia môže byť pomôckou nielen pri párovej, ale aj rodinnej terapii. Môžete ju využiť pri riešení problémov, ale aj pri budovaní dobrých rodinných vzťahov. Vtiahnutí do kreatívneho procesu môžete mať pocit, že na papieri idú veci ľahšie. Dáte priechod emóciám prostredníctvom farieb či pri práci s hlinou alebo modelovacou hmotou. Umelecké prejavy pomôžu uvoľniť stres a pozrieť sa na svoj život z nadhľadu. To všetko môže byť veľká výzva, ktorú ak zdoláte, odchádzate s veľkou výhrou. Úlohou arteterapeuta je vytvoriť zónu bezpečia a viesť klienta k naplneniu svojich cieľov.  

Skupinová alebo individuálna arteterapia?

Pri skupinovej arteterapii priebehu procesy rýchlejšie. Pre niektorých klientov je však náročné pracovať v skupine a uprednostňujú individuálny prístup. Skupinová arteterapia má veľký prínos pre klientov, rovnako tak aj individuálna forma. Pri skupinovej artetetrapii okrem spolupráce s arteterapeutom získavate aj vnemy skupiny a niekedy aj dobrých priateľov na celý život. Prostredníctvom vlastnej tvorby a spoločných zážitkov sa vytvára medzi Vami unikátne spojenie. Moja rada, nechajte sa viesť svojimi pocitmi, prípadne sa poraďte o vhodnosti prístupu v oblasti arteteterapii. Pretože sa môže stať, že veľká téma preváži všetko ostatné, čo sa odohráva v skupine. Pri skupinovej terapii je dôležité udržiavať kontakt s každým členom skupiny. Pri individuálnej terapii vieme zvoliť tempo a intenzitu, šité presne na potreby klienta. 

Aktuálne arte workshopy: ARTE HRAVO – Arteterapia pre rodiny s deťmi

Alebo PRIESTOR PRE MOJE JA – cyklus arte stretnutí zameraných na osobný rozvoj.  

Vždy sa môžete prihlásiť aj na individuálnu arteterapiu.

Kontakty na mňa.

Arteterapia Vám pomôže spomenúť si aj na to, čo si myslíte, že ste už dávno zabudli.

Spomienky sú veľmi dôležité. Utvárajú nás celý život – od detstva až do podoby, kým sme dnes. Veľakrát sme sa vďaka ním dozvedeli cenné poznatky o sebe i o svojich blízkych. Spomienky nám pripomínajú naše korene, ale aj zážitky, ktoré sa nám silno vreli do pamäte. Každý deň pribúdajú nové, ktoré ak sú významnejšie, vytláčajú tie menej významné.  To všetko vďaka úžasným neurobiologickým procesom v mozgu. Spojenia, ktoré tam vznikajú, ovplyvňujú celý náš život - to ako sa učíme, prejavujeme, správame voči nášmu okoliu. 

Terapeutické účinky arteterapie
Vedeli ste, že arteterapia pomáha prepájať pravú s ľavou hemisférou a vďaka tomu si dokážeme uvedomovať vzťahy medzi vedomými a nevedomými obsahmi. Prepája náš vnútorný svet s tým vonkajším. Neprináša nám len relax, ale aj silné uvedomenia pre každodenný život.

Možno by ste sa radi rozpomenuli na niektoré dôležité okamžiky Vášho života, ale niečo Vám v tom bráni. Sú zahalené v hmle, ktorú neviete rozohnať. Alebo je tu ťažká spomienka, ktorá Vás ťaží. Vyhľadali ste pomoc odborníka, ale stále ste sa nedostali k podstate veci. Vyskúšajte arteterapiu, ktorá Vám môže pomôcť získať nové vhľady do konkrétnej situácie.

Úzkosť a pocity strachu sa zvyknú objaviť pri náročných životných udalostiach. Pri traumatických udalostí, ale aj teraz počas pandémie, keď je ťažké život plánovať a otriasajú sa naše životné istoty – vždy vtedy potrebujeme dostatok pochopenia a podpory.

Pri mimoriadných situáciách – nehodách, úrazoch či počas živelných katastrof, ktoré nám skomplikujú život,  môžeme využiť pomoc intervenčných tímov. Psychológovia a psychoterapeuti upokoja a poradia ľuďom, ktorých postihli traumatické životné udalosti, ako konať v krízových situáciách. Pretože ani nemusíte vedieť, že prežívate postraumatický šok alebo traumu. Vtedy nemusíte adekvátne reagovať a uvedomovať si vážnosť celej situácie. Odborník Vás vypočuje a pomôže s tým ako zvládnuť náročné obdobie, ktorým prechádzate. V prípade potreby určí aj medikamentóznu liečbu a doporúči spoluprácu s pomáhajúcimi profesiami.

Aj teraz počas pandémie sa veľakrát ľudia ocitajú v hraničných situáciách, ktoré spoločne s odborníkmi môžu zvládnuť lepšie. Je dôležité vedieť prijať pomoc, keď cítime, že ju naozaj potrebujeme. Nie je to hanba, ale skutočné majstrovstvo.  

Medzi pomáhajúce profesie patrí aj arteterapeut, ktorý Vám pomôže so spracovaním náročných udalostí, s prijatím a pochopením súvislostí, na ktoré v zaťažkávajúcej situácii sami nemusíte prísť. Potrebujete pomôcť s tým ako žiť ďalej. Práve on Vám môže pomôcť nájsť nový zmysel/záujem. Bude Vašim sprievodcom, inšpirátorom, motivátorom na novej ceste, ktorú si potrebujete opäť nanovo vystavať.

Arteterapia patrí medzi umelecké terapie a predstavuje účinný nástrojom aj pri intervencii. Využíva sa aj v klinickej praxi, kde formou skupinovej arteterapie pacienti relaxujú, ale dozvedia sa aj veľa o sebe a vlastných nastaveniach. Možno prídu s pomocou artetrapeuta na dôležité súvislosti, ktoré im pomôžu zmeniť život. Takisto aj pri individuálnej artetetrapii sa dostavajú pozitívne výsledky pri práci s klientami. Výhodou individuálnej terapie je zameranie len na jedneho klienta, takže arteterapeut má viac priestoru ako pod nadviazaní dôvery s klientom môžu spoločne pracovať na dosiahnutí cieľov, ktoré si určia už na začiatku.

V živote máme lepšie aj horšie obdobia a veľakrát potrebujeme nakopnúť, aby sme sa mohli rozvíjať ďalej. Ako nám v tom všetkom môže pomôcť arteterapia?

Život je plný prekvapení, ktoré nás môžu veľakrát zaskočiť. Máte problém prispôsobiť sa? Veľké životné zmeny, ktoré sa prihodili vám alebo vašim blízkym, môžu zásadné ovplyvniť váš život. Prijatie nových situácií v živote je len ďalší prirodzený medzistupeň, ktorému sa nedokážeme vyhnúť. Bolesť, strata, ale aj neistota v živote – to nie sú žiadne príjemné javy, ale napriek tomu patria k životu.